Altres
Com preparar les teves defenses per a l’hiver...
Amb l’arribada de novembre, les temperatures comencen a baixar i passem més temps en espais tancats. El canvi d’estació també implica adaptar alguns dels nostres hàbits per continuar tenint cura de la salut i afrontar l’hivern amb energia.
Llegir més
Activa't amb la tardor
Camina, respira, mou-te: l'activitat física també reforça la teva salut
Llegir més
Tornada a la rutina sense estrès
El setembre marca el final de l'estiu i la tornada a les rutines. La tornada a la feina, a l'escola o a les obligacions diàries pot generar sensació d'estrès, falta d'energia o dificultat per adaptar-se al nou ritme.
Llegir més
